Как уж тут расслабиться и спокойно полежать в ванной, когда из каждого утюга предлагают пройти онлайн-обучение, одноклассница в соцсетях хвалится, что даже в декрете зарабатывает несметные богатства, а внуки маминой подруги уже в 3 года говорят на китайском и вышивают крестиком. Невозможно прилечь на 5 минут, чтобы не испытать чувство вины за бесцельно прожитые годы и упущенные возможности. Спокойствие, только спокойствие, чего-чего, а правильно бездельничать Кофтёныши умеют в совершенстве и с удовольствием этому вас научат.
Я почему раньше вредный был? Потому что не умел расслабляться
Вечная суета, спешка, постоянное решение больших и маленьких проблем не только мешают нам радоваться жизни, но и сильно изнашивают организм, ослабляя иммунную систему и увеличивая риск возможных заболеваний. Не говоря о том, что вечное напряжение и стресс портят отношения в семье. Когда мы находимся в звинченном состоянии, нам бывает трудно удержаться от грубого упрёка ребёнку или лишнего замечания супругу.
Лёж лёжа и прыжки на диван: как научиться отдыхать
Казалось бы, что может быть проще: ложись на диван и лежи. Но не тут-то было. Оказывается, правильно отдыхать — это целая наука, требующая осознанности и определённых навыков. Итак, с чего же начать?
- Отправьте в отпуск вашего внутреннего критика
Если каждый раз, садясь в кресло, вы слышите внутри голос: «А могла бы торт испечь, у Маши трое детей, а она всё успевает», пора отправлять эту занудную училку в отпуск, а лучше вообще уволить. Это наша жизнь и никто нам за неё ставить оценки в дневник не будет. - Не сравнивайте себя с другими
Насмотревшись чужих фотографий в инстаграме, может показаться, что все ведут очень насыщенную жизнь и только вы ничего не успеваете. Во-первых, картинка всегда отличается от реальности, а во-вторых, кто-то и про вас точно так же думает: «Вон, у Наташи такая дети воспитанные, а мои — оболтусы». - Составляйте план безделья
Вы не будете испытывать чувства вины, если запланируете свой отдых заранее. Выберите день, отгородите себя от всех забот (по возможности выключите телефон) и придумайте план отдыха и развлечений:- Примите расслабляющую ванну. Непременно с пеной и солью с приятным ароматом.
- Устройте пижамную вечеринку с дочкой или подружками. Не забудьте накупить вкусных угощений и сделать смешные селфи в масках для сна с Кофтёнышами.
- Отправьтесь на семейную прогулку или пикник. Наденьте всем одинаковые шапочки с ушками, а когда вернётесь, укутайтесь в уютные пледы и пейте чай с пирожными.
- Проведите время наедине с собой. Выделите хотя бы несколько часов в неделю, которые вы можете посвятить только себе. Отдайте детей бабушкам или отправьте гулять с мужем и займитесь тем, что вам нравится: почитайте книгу, сходите в любимый парк, сделайте маникюр, потанцуйте перед зеркалом или просто поспите.
Желаем хорошего отдыха!
Заказать Кофтёнышей, маски и пледы можно у нас на сайте.