Наступает ночь, ребёнок закрывает глаза... или не закрывает, а просит не оставлять его одного, потому что страшно, одиноко и тревожно. Увы, но боязнь спать в одиночестве является одним из самых распространенных детских страхов. Кто виноват и что делать? Давайте разбираться.
Спят усталые игрушки, но почему же не спит ребёнок?
Психологи выделяют несколько основных причин, почему ребёнок не может уснуть и боится спать один:
- Любые перемены в жизни.
Если уж даже взрослые не могут уснуть перед важными событиями или поездками, то что говорить про малышей. Для них серьёзным потрясением может стать даже поездка в гости, новая кроватка, предстоящий поход в кино или на день рождения. - Перевозбуждение.
Любая излишняя активность за час-два до сна может обернуться для ребёнка и его родителей бессонной ночью. - Подкроватные монстры, бабайки и прочие вредители.
Сначала мы пугаем детей, что за плохое поведение их украдёт какая-нибудь злобная бабайка, а потом удивляемся, что малыш отказывается спать один. Не говоря о том, что ребёнок может услышать это от воспитателей или друзей или придумать сам, посмотрев какой-нибудь фильм или мультик.
Спи скорей и ты, малыш: как побороть ночные страхи и крепко спать
- Игры в сторону: соблюдаем ежедневный ритуал укладывания.
Ребёнка нужно готовить ко сну примерно за час и желательно всегда в одно и то же время. Для этого нужно закончить все активные игры, убрать игрушки и заняться чем-то спокойным: например, принять ванну, выпить тёплый кефир или молоко и послушать мамину сказку или колыбельную. - Вместе веселее: верный друг и защитник.
Если ребёнок боится спать один, он может спать со своей любимой мягкой игрушкой, которая защитит его ото всех монстров. Например, для этого отлично подойдёт кофтёныш — мягкая игрушка, которая превращается в уютную кофту с капюшоном. Ребёнок может спать с игрушкой в обнимку и ничего не бояться. - С монстрами можно подружиться.
Поговорите с ребёнком о его страхе днём и узнайте, чего именно он боится. Попросите его нарисовать монстра, рассказать, как его зовут и что в нём такого ужасного? А что будет если подрисовать ему на рисунке улыбочку или придумать про него смешную историю? Угостить конфетами и предложить дружить? Возможно, при свете дня монстр окажется милым и дружелюбным существом, которого точно не стоит опасаться. - Ночник и голоса родителей за стенкой.
Если ребёнок боится спать в темноте, первое время можно использовать ночник или оставлять включенным свет в коридоре и немного приоткрывать дверь. Также ребёнку может быть спокойнее, если он будет слышать голоса родителей в соседней комнате. - Моя детская — моя крепость.
Тщательно продумайте интерьер детской. В ней всё должно быть приятным и спокойным: все игрушки — любимыми и хорошими, а все вещи — знакомыми и привычными.
Заказать Кофтёныша, а также мягкие уютные штанишки можно у нас на сайте.
