Так ли страшен чёрт: чем грозит зависимость от гаджетов
Одно дело если для ребёнка гаджеты — это обычное развлечение, как мяч или настольная игра, ни больше ни меньше, и совсем другое, если ребёнок не хочет видеть ничего, кроме игр на планшете. Врачи предупреждает, что зависимость от гаджетов так же опасна, как и любая другая зависимость, и может привести:
- К раздражительности, депрессии и апатии.
- Гормональным нарушениям.
- Нарушениям роста и развития.
- Проблемам с пищеварением и сном.
- К риску развития других зависимостей в будущем.
Можно, только осторожно: сколько времени не опасно проводить за устройствами
Психологи отмечают, что полный запрет — это не всегда лучшая тактика. Так мы только повышаем ценность гаджетов в глазах детей. Найти оптимальный баланс — вот наша задача. В среднем врачи и педагоги советуют такие временные рамки:
- Полчаса в сутки для дошкольников.
- Час в сутки для учеников младших классов.
- Полтора часа в сутки для учеников средней школы.
- Два часа в сутки для старшеклассников.
До встречи в оффлайне: чем и как отвлечь детей от гаджетов
Ну а теперь самое интересное, как же отучить ребёнка от смартфона и планшета, да ещё и желательно без капризов и истерик.
Строим мостик в реальность
Маленький ребёнок может настолько погрузиться в виртуальную реальность, что искренне перестаёт замечать, что происходит вокруг. Если в этот момент гаджет у него просто отобрать, криков и плача не избежать. Что тут можно сделать? Зайдите в его реальность:
- Подойдите к ребёнку и пару минут просто посидите рядом, наблюдая, как он играет.
- После этого задайте вопрос: в чём суть игры, какой его любимый персонаж, что ему больше нравится.
- Похвалите, если у ребёнка что-то получается, или узнайте, каких результатов ему хотелось бы добиться.
- Теперь, когда вы вернули ребёнка в вашу реальность, ему можно сказать, что уже пора ужинать, гулять, поиграть во что-то ещё или готовиться ко сну.
Места, свободные от гаджетов
Очень важно, чтобы правила в семье касались всех. Например, нужно договориться, что за обеденным столом или в гостиной гаджетами не пользуется никто: ни взрослые, ни дети.
Ищем альтернативу
Вступить в бой с виртуальной реальностью помогут необычные вещи и игрушки. Удивите ребёнка Кофтёнышами — милыми игрушками, которые превращаются в тёплые толстовки с забавными ушками на капюшоне.
Совместный досуг и семейные традиции
Чем больше мы проводим времени вместе с детьми, тем меньше им хочется искать себе виртуальных друзей. Старайтесь чаще играть в настольные игры, устраивать пикники и мини-путешествия.
Спортивные секции
Занятия спортом не только отвлекают и помогают найти новых друзей, но и дисциплинируют и воспитывают характер.
Итак, подведём итоги: в небольших количествах от гаджетов вреда не будет, а чтобы увлечение не переросло в зависимость, пускайте в ход оригинальные игрушки и не забывайте про совместный досуг.
